Koşmanın sayısız faydası vardır sağlık yararları. Sadece bunu yapamaz hayatınıza yıllar ekleyin, yardımcı olur ve stresi azaltmakVe konu cildiniz olduğunda, terleme aynı zamanda toksinlerin atılmasına ve cildinize doğal, sağlıklı bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olabilir.
Aynı zamanda, ter ciltte çok uzun süre kalırsa, bakteri, kir ve yağla karışarak tıkanmış gözeneklere ve sivilcelere yol açabilir. Terdeki tuz da özellikle hassas ciltlerde kuruluğa ve tahrişe neden olabilir.
Akne veya diğer cilt rahatsızlıklarının alevlenmesini önlemek için uygun bir antrenman öncesi ve sonrası cilt bakımı rutininin çok önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Aşağıda, İngiltere'de kalifiye estetik doktoru ve pratisyen hekim olan Dr. Intkhab Raja, Derma Estetik Londra, koşucular için cilt bakımının inceliklerini anlatıyor.
