الجري له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. ليس فقط يمكن أضف سنوات إلى حياتك، فهو يساعد على و تقليل التوتروعندما يتعلق الأمر ببشرتك، فإن التعرق يمكن أن يساعد أيضًا في طرد السموم ومنحها توهجًا طبيعيًا وصحيًا.
في الوقت نفسه، إذا تُرك العرق على الجلد لفترة طويلة، فقد يختلط بالبكتيريا والأوساخ والزيوت، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. كما يمكن أن يؤدي الملح الموجود في العرق إلى جفاف البشرة وتهيجها، وخاصة البشرة الحساسة.
لا شك أن اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة قبل وبعد التمرين أمر بالغ الأهمية لتجنب ظهور حب الشباب أو تفاقم حالات الجلد الأخرى. فيما يلي، الدكتورة إنتكاب راجا، طبيبة تجميل مؤهلة في المملكة المتحدة وطبيبة عامة في ديرما استيتكس لندن، يحدثنا عن تفاصيل العناية بالبشرة للعدائين.
